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Not bad, isn't it?

沖縄そば、カレーライス、クロワッサン

朝:+0.1kg(-0.9kg)

まーねー、昨日の暮らしを振り返れば、0.1kg増で収まったのは御の字かも。

昼が野菜そば大、夜がカレーライス、そしてクロワッサンのおやつ。加えて運動はお休み。

パディントンさんと、減量について語り合いました。健康のための減量だよねぇ、私たちは。

2日、体重減がないと、めげそうになりますな。

自分自身が原因なのにさ。

10日後くらいでやって来る、最初のハードルをどうやってクリアしましょうか。

決意は堅く、でも行動は柔軟に

2014年になっちゃった。 このブログを開始したのが2010年11月30日。 書くのがちょっと面倒な形態だったのかな、続かなくて。 10iecbとともに行動変容して減量するつもりだったのよね。 3年余、時間が流れて。このブログの初日から、体重減どころかプラス3.1kg！ OMG！ ゆるゆるとでも柔軟に再開します。 決意は堅いです。これも仕事。 動機付けと行動変容。 柔軟な行動。 書き忘れたり、体重が上向くことがあったとしてもまた始めればいいわけで。 そういう時期も「実験」の一部。 BMI25を目指します。 現在、そこからプラス10kg。怖～い。 お読みいただくことがありましたら、どうぞ応援してくださいませ。