決意は堅く、でも行動は柔軟に

2014年になっちゃった。 このブログを開始したのが2010年11月30日。 書くのがちょっと面倒な形態だったのかな、続かなくて。 10iecbとともに行動変容して減量するつもりだったのよね。 3年余、時間が流れて。このブログの初日から、体重減どころかプラス3.1kg！ OMG！ ゆるゆるとでも柔軟に再開します。 決意は堅いです。これも仕事。 動機付けと行動変容。 柔軟な行動。 書き忘れたり、体重が上向くことがあったとしてもまた始めればいいわけで。 そういう時期も「実験」の一部。 BMI25を目指します。 現在、そこからプラス10kg。怖～い。 お読みいただくことがありましたら、どうぞ応援してくださいませ。